Program online "Ja, kobieta. Powrót do ciała!"

Droga Kobieto,

zapraszam Cię do 5 tygodniowej praktyki dedykowanej budowaniu wspierającej i czułej relacji ze sobą, opartej na kontakcie z własnym ciałem. Przed nami czas wspólnego poznawania, czucia, doświadczania, zmieniania i przyjmowania siebie.

Stworzyłam ten program czerpiąc z doświadczeń kilkudziesięciu poprowadzonych przeze mnie grup psychoterapeutycznych opartych zawsze o relację z ciałem. Łączy on wszystkie kluczowe aspekty, by móc odzyskać siebie i stanąć za sobą. Najistotniejsze moduły zostały tak przekształcone, by można było korzystać z nich niezależnie od tego, gdzie teraz jesteś.

Znajdziesz tu wybrane praktyki niezbędne do poznania i zrozumienia siebie. Pozwolą one zbliżyć się do siebie i objąć ze wszystkim, z czym jesteś. Pożegnamy to, co obciążające czy nawykowe. Zrobimy w ten sposób miejsce otwierając się na to, co karmiące.

Będziemy też poszerzać naszą świadomość. Wiedza w połączeniu z czuciem stanowi najmocniejsze źródło zmiany. Dlatego w kursie poprowadzę też wykłady psychoedukacyjne dedykowane danemu obszarowi.

Rozpoznamy, czym potrzebujesz zaopiekować się najpierw, odkrywając obszary opuszczone i odrzucone. To im należy się największe przyjęcie. Znajdziemy ćwiczenia, które są najbardziej pomocne na dziś dla Ciebie.

Zbliżymy się również do autodiagnozy, rozpoznając wcześniej, jakimi oczami na siebie patrzysz. Być może zaczynając od tego, by zobaczyć siebie zdejmując filtry ocen i niechęci.

Będziemy budować ciekawienie się sobą, zadając pytania i wsłuchując się w odpowiedzi.

A wreszcie będziemy się dzielić doświadczeniami, historiami, odczuciami we wspólnie stworzonej społeczności, wspierając się na drodze powrotu do siebie.

Spotykamy się w zamkniętej grupie na FB dlatego, by uczestniczyć w kursie konieczny jest Internet i konto na FB. Tam będę udostępniać wszystkie materiały.

PROGRAM TYGODNIOWY:

1.  POWRÓT DO CIAŁA. Relacje wczesnodziecięce, a moja relacja z ciałem.

a) WYKŁAD: PARENTYFIKACJA, A SOMATYZACJE I CHOROBY PSYCHOSOMATYCZNE.

2.  POZNAĆ DZIEWCZYNKĘ. Czego nie mogę w sobie widzieć?

b) WYKŁAD: TRAUMY RELACYJNE.

3.  Z MATKI NA CÓRKĘ. Moje relacje z kobietami.

c) WYKŁAD: RÓWNOWAGA W KOBIECEJ MIEDNICY.

4. OJCIEC I INNI MĘŻCZYŹNI…

d) WYKŁAD: SEKSUALNOŚĆ A KONFLIKT EDYPA.

5. ZEZŁOSZCZONA NIE ZNACZY ZŁA. Odzyskać radość.

e) WYKŁAD: AUTOAGRESJA I DEPRESJA – DOBRE PRZYJACIÓŁKI! A GDZIE PRZYJEMNOŚĆ?

MODUŁY TYGODNIOWE:

Każdy tydzień będzie dedykowany danemu tematowi i zawierać będzie następujące aktywności z nim związane:

– 60 minutową praktykę (live),

– 60 minutowy wykład (live),

– formularz autodiagnostyczny do pracy własnej (post),

– zestaw pytań do pracy własnej (post),

– tematyczne ćwiczenie tygodnia + ćwiczenie z własnego rozpoznania (post/czasem live z instrukcją).

– w 3 lub 4 tygodniu odbędzie się półtora godzinny live „Odpowiadam na pytania”, gdzie odniosę się do pytań, które się pojawią w komentarzach.

CZAS:

Live’y odbywać się będą w poniedziałki i czwartki o 18:30.

W sytuacji zdarzeń losowych czy kłopotów z Internetem live zostanie przeprowadzony w kolejnym możliwym dniu.

Wszystkie materiały będą stale dostępne w trakcie kursu i jeszcze przez 2 miesiące po jego zakończeniu czyli do 31 grudnia 2021.

KOSZT: 550 ZŁ

Po zaksięgowaniu płatności, Twoje konto zostanie dołączone do zamkniętej grupy. Na FB trzeba poprosić o dołączenie na stronie Psychoterapia przez ciało:

https://www.facebook.com/groups/4179911465456004

Jeśli potrzebujesz rozłożyć płatność na raty napisz: zapisy@psychoterapiaprzezcialo.pl

CO BĘDZIE POTRZEBNE:

Do pracy potrzebne będą: mata, ręcznik, własne zdjęcie między 1-10 rok życia, zdjęcie taty, zdjęcie mamy, notes, 2 piłeczki tenisowe.

Internet, konto FB.

CO MOŻE OKAZAĆ SIĘ POMOCNE:

Wcześniejsza praktyka własna będzie wspierająca w wejściu w program. Osoby, które nigdy nie doświadczyły bioenergetyki proszę o wcześniejsze rozpoznanie, czy to jest dla mnie poprzez zrobienie jednej praktyki:

https://www.youtube.com/watch?v=rIa1Y6BrsbQ

Jeśli tak, to przed rozpoczęciem grupy warto przejść te dwa kolejne zajęcia:

https://www.youtube.com/watch?v=5o2WdZBPA5w

https://www.youtube.com/watch?v=XhrPeD5XA38

To pozwoli na łatwiejsze korzystanie ze wsparcia ciała w trakcie pierwszych 2 tygodni programu.

WAŻNE:

Będę dostępna tylko w grupie na FB, tam w komentarzach można pytać czy dzielić się wrażeniami. Wszystko czytam, nie do wszystkiego odnoszę się bezpośrednio. Nie odpowiadam na maile i telefony dotyczące aktywności w grupie.

A TERAZ SPRAWDŹ, CZY TE ZDANIA W JAKIKOLWIEK SPOSÓB CIĘ PORUSZAJĄ:

Gdybyś przestała od siebie wyłącznie wymagać, a zaczęła się sobą opiekować, wsłuchując się w swoje potrzeby…

Gdybyś przestała atakować siebie, a zaczęła rozumieć…

Gdybyś już dziś pozwoliła sobie usłyszeć wołanie swojego ciała…

Gdybyś szczerze nazwała czego nie chcesz i pozwoliła sobie odkryć, to czego chcesz…

Gdybyś wypowiedziała i usłyszała swoje „nie” …

Gdybyś stanęła za swoim sercem i powiedziała: „rozumiem Twój lęk” …

Gdybyś poczuła swoje podbrzusze, objęła je dłońmi mówiąc: „jesteś bezpieczne!” …

Gdybyś zechciała popatrzeć w oczy, tej małej dziewczynce z przeszłości i powiedziała jej: „teraz masz mnie, już nigdy nie będziesz sama” …

Gdybyś powiedział do tej kobiety o odbiciu lustra: „widzę Cię, przepraszam, że mnie nie było” …

I gdybyś odzyskała przyjaciela jakim jest Twoje ciało, zaczęła je szanować i traktować jak ukochane dziecko…

… to jak wpłynęłoby to na Twoje życie?

Być może to jest ten moment byś otworzyła na siebie ramiona i stanęła murem za sobą.

Czy możesz zobaczyć tą kobietę?

Jej historię, tęsknoty, której kryje w sobie, wszystkie blizny na jej ciele i te w jej wnętrzu.

Czy możesz zaopiekować się tym, co w niej kruche, uwalniając ją z pancerza napięć i sztywności? Wsłuchując się w to, o co woła objawami. Otwierając się na jej żywotność, pragnienia, fantazje, ale i na jej ból.

Czy możesz odzyskać dla niej ciało poświęcone innym, lata temu oddane w ofierze nieczuciu i lękowi?

Być może to jest ten moment, by popatrzeć je w oczy i powiedzieć: „jestem z Ciebie dumna, dotarłyśmy do tego dnia dzisiaj!”

JA, KOBIETA. I to wystarczy!

Zapraszam!
Marzena Barszcz